Что же делает вода? Участвует в регуляции температуры тела, в транспорте питательных веществ, в пищеварении, выводит из организма продукты обмена, увлажняет наше тело, помогает работать суставам, мышцам.
Человеку необходимо постоянно восполнять количество воды в своем организме. Первые признаки обезвоживания проявляются в снижении энергичности, появлении усталости, раздражительности, головной боли.
Также признаками хронического обезвоживания являются сухая кожа, ломкие ногти, сеченые концы волос, потрескавшиеся губы, темный цвет мочи, редкое мочеиспускание, запоры, боли в суставах, лишний вес, отеки.
Интересно? Читайте далее по ссылке:
Комментариев нет:
Отправить комментарий