суббота, 22 января 2011 г.

Умственная ФИТНЕС-ПРОГРАММА

Привет всем, кто зашел на мою страничку! 

Я вас приглашаю на очередную чашечку КОФЕ.

Почитайте, пожалуйста о том, как можно спланировать свои цели жизни. Если Вам понравится этот пост, вы можете пройти по ссылке и почитать еще статьи о планировании.

Существуют семь умственных упражнений, или способов мышления, которые вы можете освоить и применять каждый день, чтобы стать положительной, уверенной и жизнерадостной личностью. 

Чем чаще вы будете думать именно таким образом, тем лучше вы будете себя ощущать, тем большего достигнете, причем быстрее и проще.

1. Думайте о будущем Качество, свойственное всем лидерам, - умение видеть будущее. Лидеры видят лучшее будущее для себя, своей семьи и своей организации. Они видят прекрасное будущее. А затем начинают работать, чтобы воплотить его в действительность. Они предпочитают думать о том, куда идут, а не о том, где были.

Задавайте себе каждый день вопрос: «Если бы через пять лет моя жизнь была идеальной, то какой бы она была?»


Люди, ориентированные на будущее, ответят вам, не задумываясь ни на секунду, поскольку они часто размышляют над этим. Мысленным взором они видят четкие картины своей работы, дохода, семьи, стиля жизни, здоровья и достижений.

Мысленно переноситесь на три-пять лет вперед, и создавайте мысленный образ той жизни и той карьеры, которая была бы для вас идеальной во всех отношениях.

Самое главное в таком подходе заключается вот в чем: думая о будущем и размышляя над тем, каким образом превратить его в действительность, вы начинаете положительнее и оптимистичнее относиться к настоящему.

Вы ощущаете прилив энергии и энтузиазма, рост уверенности и собственной силы. Вы обретаете мотивацию и испытываете преданность работе. Ваше общение становится более избирательным и эффективным.

2. Думайте о своих целях Второе качество преуспевающих людей - ориентация на цели. Большую часть времени они думают о своих целях и способах их достижения. Неудачники больше заняты своими проблемами, а также критикой, жалобами и поисками оправданий.

Генри Дэвид Торо: «Вы строили воздушные замки? Отлично, им там самое место. Теперь принимайтесь за работу и постройте под ними прочный фундамент».

Три процента. Именно столько взрослых людей претворяют в жизнь свои цели. Остальные девяносто семь процентов довольствуются желаниями, надеждами и фантазиями.

Люди, не ставящие целей, обречены работать на тех, кто их ставит. Определившись с целями и записав их, думайте о них непрестанно: утром, днем и ночью. Единственный подходящий для вас вопрос - вопрос «как?». Каким образом вы сможете всего этого достигнуть? «Возможно ли это?» - вопрос больше не для вас.

3. Посвятите себя совершенствованию. Твердо решите войти в лучшие десять процентов, невзирая на то, сколько времени и сил необходимо затратить. Делайте что-нибудь для того, чтобы продвинуться вперед, каждый день.

Нет никакого смысла в случайных попытках личностного развития, после которых вы снова устраиваетесь перед телевизором. Постоянно переставляйте ноги, продвигаясь вперед. Вот ключевой вопрос: «Какое одно умение, доведенное до совершенства, окажет вам наибольшую помощь в продвижении по службе?».

Оформите его как цель, запишите, составьте план и работайте над ним ежедневно. Через неделю, месяц или год вы оглянетесь вокруг и поразитесь тому прогрессу, которого достигли и в жизни, и в карьере.

4. Фокусирование на результатах Преуспевающие люди ни на секунду не забывают, какие от них ожидаются результаты. Они постоянно составляют планы и отдают предпочтение самым важным заданиям. Вы составляете список всех необходимых дел.

Процесс фокусирования требует, чтобы вы постоянно отмечали крестиком именно то задание или ту деятельность, которые имеют для вас первостепенное значение. Затем вы должны сконцентрироваться лишь на этом единственном задании и работать до тех пор, пока не выполните его полностью.

5. Сосредоточьтесь на решениях.  Большую часть времени вы ищете решение той или иной проблемы, размышляя над тем, что можно сделать, а не над тем, что случилось и кто виноват.

Неудачники большую часть времени тратят на описание своих проблем. Чем больше вы думаете о неприятностях, тем более озлобленным и пессимистичным становитесь. Но, начиная искать решения, вы обретаете оптимизм и более творчески подходите к ситуации.

По-настоящему эффективный человек - тот, кто обладает способностью конструктивно реагировать на неизбежные ежедневные трудности и неприятности. Это должно стать и вашей целью. Думайте о решениях в течение целого дня.

6. Посвятите себя непрестанному обучению Шестым качеством оптимистичных людей является ориентация на личностный рост. Это реальный факт: ваша жизнь становится лучше лишь тогда, когда вы сами становитесь лучше.

Люди, растущие личностно, жадно тянутся к любой новой информации. Как губки, впитывают все возможные знания из любого источника.

Предлагаю вам чрезвычайно эффективный прием, который поднимет вас на самую вершину профессии и будет способствовать успеху в любом начинании. Вкладывайте 3% вашего дохода в самого себя. Эта формула трех процентов творит настоящие чудеса!

Каждый доллар, который вы тратите на свое развитие, на то, чтобы стать лучше, окупается в итоге десятью, двадцатью, тридцатью, пятидесятые и даже ста долларами личной прибыли.

Вот формула длительного успеха, который сделает вас богатыми: каждый год вкладывайте в совершенствование своего разума столько же денег, сколько вы вкладываете в машину.

Вот три пути ориентации на личностный рост:

•читайте час или более в день специальную литературу. Самые высокооплачиваемые люди Америки посвящают чтению два-три часа в день.

•слушайте аудиопрограммы в автомобиле, во время тренировок или прогулок.

•посещайте любые полезные курсы или семинары, которые вам удастся найти, даже если они будут дорого стоить или находиться достаточно далеко.

7. Сделайте это сейчас! Возьмите за правило сформировать отношение срочности в своей работе. Не более двух процентов работающих взрослых могут похвастаться подобным отношением, и это именно то крошечное меньшинство, которое в результате достигает вершин профессии.

Чем быстрее вы двигаетесь, тем больше энергии аккумулируете и тем больше опыта получаете - быстрее обучение и, соответственно, лучшие, более высокие показатели. Отсюда - более высокая оплата и более быстрое продвижение по служебной лестнице.

Чем более высокий жизненный темп вы себе задаете, тем выше ваши самоуважение, самооценка и чувство собственного достоинства, тем больше вас уважают и ценят окружающие, тем выше уровень вашей жизни.

Б. Трейси

Комментариев нет:

Отправить комментарий