Массаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворно действует на весь организм в целом.

Стопа — это область, богатая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» всего организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед сном.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки; потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем — принять теплую ножную ванну.

Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:

сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги;

сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула;

полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла;

лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Интересно? Читаем далее..

Как очистить сосуды и омолодить организм

По состоянию стенок человеческих сосудов можно смело судить о его возрасте. И, к сожалению, часто этот возраст гораздо больше, чем в паспорте. Потому очистка сосудов – это тропинка, ведущая к здоровью, омоложению и долголетию.

Очистка сосудов должна проводиться на протяжении 2-х месяцев при помощи нехитрого рецепта из составляющих, которые очень легко купить в аптеке и в магазине. Делать этот настой лучше в термосе.

Стакан семян укропа (предварительно хорошо высушенных) промыть, добавить туда 1,5 ст.ложки корня валерианы и залить двумя литрами кипятка. Закрыть и настоять сутки. Затем процедить и добавить в настой 2 стакана хорошего цветочного меда – желательно из второго сбора (чтобы был без сахара). Все это размешать и поставить в холодильник.

Принимать по 1 ст.ложке за 30 минут до еды, 3 раза в день, пока не закончится смесь.

С первого же дня приема этого настоя надо соблюдать диету:

Не переедать;

Меньше жидкости, исключить спиртное, кофе, крепкий чай;

Не есть то, что задерживает в организме воду – соленое, копченое, жирное, жареное и т.п.

Повторять процедуру очистки желательно раз в пять лет.