Сидячая работа. Чем она опасна для нашего здоровья?

Многие из нас работают в офисах. И вне зависимости от должности и обязанностей все мы - офисные сотрудники - в своей работе используем компьютер. Сидеть перед его монитором зачастую приходится дни напролет.

Но, как выяснилось, подобная сидячая работа, хоть и является вожделенной мечтой многих, не так уж безопасна для здоровья.

Так, британские ученые провели исследование и выяснили, что люди с сидячей работой стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники.

А ученые из Америки доказали, что сидячая работа, компьютерные игры, многочасовые просмотры ТВ, продолжительное чтение и т.п. приводят к серьезным метаболическим сдвигам в организме, в результате которых происходит не только набор лишнего веса, страдают также сосуды, зрение, позвоночник, ЖКТ и др. органы.

Что же делать? Как свести к минимуму негативное воздействие сидячей работы на организм? Какие меры предпринять, если у вас сидячая работа при наступившей беременности?

Есть ли специальные упражнения при сидячей работе? Страдает ли от сидячей работы спина? Почему при сидячей работе отекают ноги? И как похудеть при сидячей работе? WZ дает ответы на эти и другие вопросы:

"Умывайте» кишечник с утра водой и кормите бактериями

Правила здорового кишечника.

Соблюдайте простые правила для хорошей работы кишечника

В нашем кишечнике обитает до 500 видов различных бактерий. Это микрофлора кишечника. Пока она сбалансирована, все в порядке и нам не страшны вирусы и бактерии. Ведь 70—80 % полезной микрофлоры организма находится именно в кишечнике. 

Здесь же «залегают» запасы гормона радости — серотонина — и синтезируются многие важные витамины. Но едва баланс нарушается, кишечник начинает болеть, а вслед за ним болеем и мы. Уменьшается выносливость, появляется постоянная усталость, и, конечно же, снижается иммунитет.

 В это время достаточно мимолетного чиха — и мы на несколько дней выпадаем из водоворота жизни с очередным вирусным заболеванием. Чтобы не допустить этого, соблюдайте простые правила:

Какие напитки следует пить в летнюю жару, чтобы восполнить запас жидкости в организме?

Как питаться летом: какие напитки пить в летнюю жару и какую пищу есть и какую не есть.

Чем отличается лето от любого другого времени года!? Правильно, летом тепло, а иногда и кое-где даже жарко!!! Что при этом происходит? 

Со стороны рынков, магазинов и т.п. В продаже появляется большое количество свежих овощей и фруктов. А человек начинает терять огромное количество влаги, которую нужно восполнять.

Зелёный чай, холодный или горячий, на Ваш вкус. Как дома, так и на работе. Тем более что в офисе, можно заваривать зелёный чай прямо в кружке, лучше всего без всяких пакетиков.

Еще очень хорошо пить холодный кефир, био-баланс, и другие кисломолочные напитки.

Какие напитки лучше не пить в летнюю жару?

Всевозможные газировки и не натуральные соки. Такие напитки, на самом деле, не утоляют жажду, а наоборот, вызывают ее. В состав многих газировок входит вещество - от которого пить хочется еще больше.

Поэтому, покупая полтора литровую бутылку газировки, можно за час выпить ее до дна, а жажда все равно не найдет. В таком случае, даже эффективней будет попить обычной простой воды - так вы жажду утолите на много быстрее.

Этот удивительный травяной чай

Всем привет! Я рада опять  видеть Вас! 

Представляю Вам ЧАЙ, который я пью каждый день. И получаю от него удовольствие и Не только... Чай «Доктора Миллера» (Veloci Tea).

*Помогает облегчить пищеварительные болезни.

* Снимает запоры

*Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ.

* Восстанавливает ясность ума

* Почувствуйте повышенную энергию.

* Получить облегчение от аллергии и сенной лихорадки

* Помогает очистки системы фармацевтических препаратов, тяжелых металлов и никотина.

* Сохраняет нормальное состояние толстой кишки, почек, печени и легких.

Есть желание попробовать продукт? ЖМИ ЗДЕСЬ...

Расписание конференций команды Whole Wellness Club

Презентации нашей компании проходят два раза в неделю: во ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 20:00 (МСК - московского времени).

Обучающие открытые школы (вебинары) проходят два раза в месяц: ПЕРВЫЙ и ТРЕТИЙ понедельник месяца в 20:00 (МСК).

Вечера вопросов-ответов по работе в компании проходят  два раза в месяц: ВТОРОЙ и ЧЕТВЁРТЫЙ понедельник месяца в 20:00 (МСК).